Heute ist für mich ein besonderer Tag: Mein Ego ist aufpoliert. Ich war heute an der Messe für Gesundheit in Zürich Oerlikon. Die Messe fand dieses Jahr zum ersten Mal statt, neben zahlreichen Informationen rund um die Gesundheit und Fitness, konnte man sich als Messebesucher gründlich durchchecken lassen und dies gratis und franko (wenn man vom Eintrittspreis absieht).

Sagen wir es mal so, mein Fitnesstraining und die Ernährungsumstellung und ebenfalls der Verzicht auf Alkohol zahlen sich endlich aus. Hier sind meine Werte:

Alter: 22
Grösse: 1.93 m

Körperzusammensetzungsanalyse
Gesamtkörperwasser (in Liter): 62.3
Proteine (in Kg): 16.9
Mineralien (in Kg): 5.81
Körperfettmasse (kg): 7.6
Fettfreie Masse: 85
Gewicht: 92.6

Muskel-Fett Analyse
Gewicht: 92.6 kg
Skelettmuskelmasse: 48.8 kg
Körperfettmasse (kg): 7.6

Adipositas Diagnose
Körper-Masse-Index (BMI): 24.9
Prozent Körperfett: 8.2
Taille/Hüfte-Verhältnis: 0.86

Hier im Vergleich dazu die Normalwerte für Männer in meinem Alter:

Körperzusammensetzungsanalyse
Gesamtkörperwasser (in Liter): 46.1-56.3
Proteine (in Kg): 12.3-15.1
Mineralien (in Kg): 4.26-5.21
Körperfettmasse (kg): 9.-19.7
Fettfreie Masse: -
Gewicht: -

Muskel-Fett Analyse
Gewicht: 69.7-94.2 kg
Skelettmuskelmasse: 35.5-43.3 kg
Körperfettmasse (kg): 9.8-19.7

Adipositas Diagnose
Körper-Masse-Index (BMI): 18.5-25.0
Prozent Körperfett: 10.0-20.0
Taille/Hüfte-Verhältnis: 0.80-0.90

Ebenfalls wurde noch mein Gesamtcholesterin getestet und der Blutzuckerspiegel. Hier die Werte:

Gesamtcholesterin: 3.7
Blutzucker: 5.2 (Postprandial) mmol/l

Und danach noch die Lungenfunktion. Diese Lag trotz der Verkältung in einem guten Bereich. Auch das Gehör war immer noch sehr gut. Ich bin aber froh, dass ich konsequent an den Parties immer Ohrenschütze getragen habe und auch weiterhin werde!

Hier noch der Link zur Messe:

http://www.gsundschwiiz.ch/

Ich möchte der Welt nur einmal zeigen, was alles möglich ist. Regelmässig bin ich im Fitnessforum.ch unterwegs. Dort haben wir einen User Cyclon. Cyclon ist schon seit mehreren Jahren im Kraftsport dabei und betreibt Powerlifting (Heben von schweren Gewichten). Cyclon ist beim schweizerischen Verband für dopingfreie Kraftsportathleten dabei und wird auch regelmässig auf Doping getestet. Hier ein paar Videos zu was Cyclon alles fähig ist. Mehr findet ihr noch unter:

http://www.dailymotion.com/visited/search/cyclon/

Ich sage nur “Hut ab vor diesen Leistungen”. Ich wünsche Cyclon weiterhin viel Erfolg im Kraftsport und noch viele verletzungsfreie Stunden in der Eisenkammer! Keep on pumping! Wenn das nicht ein Ansporn ist